Приветствую всех заботливых родителей! 😊 Сегодня поговорим о такой распространенной проблеме, как частые ночные пробуждения (сокращенно ЧНП). Знаю, многие из вас уже устали от бессонных ночей и бесконечного бодрствования малыша посреди ночи😔 Так давайте разберемся вместе! ▌ Что такое ЧНП? Частое ночное пробуждение – это когда ребенок просыпается больше 2-3 раз за ночь без видимой причины или не может самостоятельно заснуть после каждого такого пробуждения 👀 Это сильно утомляет ребенка и делает маму с папой похожими на зомби утром ☠️ ▌ Основные причины ЧНП: 1. Возрастные особенности 🎈 Маленькие...

Давай разберемся. В этом возрасте его мозг ещё не научен спать, как взрослые. Это не про капризы. Это про физиологию. Вот что происходит: 🔸 Циклы сна у детей короче — всего 45–60 минут (у взрослых — 90). И между циклами мозг естественным образом «просыпается» — даже у самых крепко спящих малышей. 🔸 Гормон мелатонин — который отвечает за глубокий сон — вырабатывается слабо до 3–5 лет. Особенно если в комнате есть хоть слабый свет, шум или сухой воздух. 🔸 Мозг активно развивается ночью — перерабатывает эмоции, слова, впечатления дня...