Задумывались ли Вы сколько нужно спать, чтобы выспаться? Многие скажут, что да задумывался, но так и не нашел ответа. Всегда, когда поспишь меньше 6-7 часов хочется спать. Кстати а бывает и такое, что поспав всего 3-4 часа на утро ты огурчик. Так вот, отвечу на Ваш вопрос раз и навсегда. Спать нужно столько, сколько требует Ваш организм. И тут Вы скажите: " Вот придурок, Америку открыл", но нет это ещё не всё. Все же мы хотим быть продуктивными втечение дня, хотим наконец-то заняться своим любимым делом, начать бегать по утрам...

В прошлые выходные я не отчиталась о том, как идет уменьшение моего веса и оздоровление организма. Не потому, что вес не уменьшается, а организм не оздаравливается, а потому, что ...не написала))). Вижу цель - не вижу препятствий! Это не говорит о том,что препятствий нет. Они есть и это естественно. Что мне не дает достигать цели быстрее, чем процесс движется сейчас? Плохой сон. Засыпаю , как убитая. Но в 4 часа утра просыпаюсь, как солдатик. Мозг тут же включается и начинает выдавать сериалы один за другим...