Малина полезна круглый год, свежая и замороженная. Эти великолепные ягоды не просто восхитительны и универсальны. У малины впечатляющая питательная ценность, что делает её одним из самых здоровых продуктов. 1 Малина богата питательными веществами Ягоды малины имеют большое количество витамина С, который поддерживает иммунитет и здоровье кожи, способствуя выработке коллагена. Она также содержит марганец и витамин К, которые играют важную роль в здоровье костей. В малине присутствует витамин E, витамины группы B, магний, медь, железо и калий...

Малина — это не только вкусный и ароматный десерт, но и полезный продукт для здоровья. Вот несколько причин, почему малина так полезна: 1. Содержит много витаминов и минералов. Малина богата витаминами С, К, Е, А, В1, В2, В3 и В6, а также калием, магнием, железом, цинком и фосфором. Эти вещества помогают укрепить иммунную систему, улучшить работу сердца и сосудов, укрепить кости и зубы, а также улучшить зрение. 2. Обладает противовоспалительными свойствами. Малина содержит флавоноиды, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить воспаление в организме...