Рассмотрим 3 основных причины почему мужчины набирают вес после 35 лет и самое главное, как с этим бороться! 1)Замедление Метаболизма В 2010 году ученые провели глобальное исследование и выяснили, что после 35 лет у мужчин скорость метаболизма снижается в среднем на 3.5% по сравнению в 20-ти летними парнями. Этот процент показывает, что в обычном состоянии ваш организм сжигает на 55 ккал в день меньше, чем 15 лет назад. Если вы не будите заниматься физической активностью и не измените свой рацион,...

Причины набора веса Принято считать, что набор лишнего веса с возвратом — это нормальный процесс. Дескать, после 30 лет обмен веществ замедляется и тело начинает запасть больше жира. Однако это не так — метаболизм 30 и 40-летних практически не отличается от метаболизма подростков. В реальности большинство случаев ожирения связаны вовсе не с генетическими проблемами, а с банальным перееданием и повышенной зависимостью от инсулина, вызванной регулярным употреблением сладкого. Нормализация рациона — первое, с чего начинается путь к стройному телу...