Ваш ребёнок умеет отжиматься? А подтягиваться?⠀ По нормам ГТО мальчик должен не просто уметь, а сделать:⠀ 🔸в 6 - 8 лет 2 - 4 подтягивания/7 - 17 отжиманий⠀ 🔸в 9 - 10 лет 2 - 5 подтягиваний/10 - 22 отжиманий⠀ 🔸в 11 - 12 лет 3 - 7 подтягиваний/13 - 28 отжиманий⠀ Для девочек нормативы ниже, конечно.⠀ Большинству мальчиков нереально выполнить. Учителя физкультуры плохие, скажут некоторые. Не согласна. За такие деньги и такой труд: тут либо движение надо сильно любить, либо детей. Хорошо. Может учитель...

Многие из нас относятся к отжиманиям как к обычному упражнению, которое часто включено в школьные уроки физкультуры или тренировки для новичков. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему это упражнение так популярно? Ответ кроется не только в его доступности. Отжимания — это мощный инструмент для поддержания здоровья сердца и сосудов, что подтверждено исследованиями. С возрастом наше тело теряет сухую мышечную массу, а сила мышц снижается, что влияет на общее самочувствие и способность выполнять повседневные задачи...