Стресс может быть вызван не только активным жизненным ритмом. Зачастую его причина кроется в недостатке витаминов и минералов. И в этом процессе нам крайне необходим магний, чтобы повысить стрессоустойчивость и поддерживать состояние бодрости. А зачем его принимать с витамином В6 – выясним в данной статье. Чем полезен магний Без магния организм в буквальном смысле перестает синтезировать белок и нуклеиновые кислоты. Это вещество помогает костям расти, нормализует работу сердца и артериальное давление,...

Для чего нужен магний, как распознать его дефицит, кому нужно принимать и какую форму выбрать. Замечали ли вы у себя такие симптомы, как трудности с засыпанием, усталость, отеки, боли в ногах? Или головные боли, тревожность, потерю аппетита? Если да, то, возможно, у вас дефицит магния. Сегодня о магнии говорят также часто, как и о витамине Д. Дело в том, что больше половины населения России имеют дефицит этого минерала, и в последние годы стали все чаще обращать на это внимание. Поэтому пора разобраться, что за минерал, как он влияет на нас и откуда его взять...