Иногда тело будто живёт на полтона тише. Сон не восстанавливает, мысли путаются, а раздражение появляется на пустом месте. Почему так происходит и что общего между усталостью, тревогой и дефицитом магния? Узнайте в этой полезной статье. Магний – один из тех элементов, без которых тело теряет баланс. Он помогает сердцу работать ровно, нервной системе – спокойно реагировать, мышцам – расслабляться, а мозгу – концентрироваться. Когда магния не хватает, организм реагирует сразу: появляется раздражительность, тревожность, судороги, сбивается сон, а усталость становится фоном...