Когда-то я тренировался по вечерам. Ведь рабочий график с 9 до 5 в сочетании с презрением утренним тренировкам до 7 утра не оставлял мне выбора. Работа, еда, тренировки и сон были моей повседневной жизнью. Однако, так как я стал старше, многое изменилось. Самое главное, я полюбил утренние тренировки  и обнаружил, что пик моей энергии и физической силы проявляются до 9 утра. Мысль о занятиях и упражнениях по вечерам после работы заставляет меня чувствовать себя уставшим и даже немного нервничать...

Меня неоднократно спрашивали мои подписчики здесь в комментариях и подопечные в зале, когда лучше тренироваться. Ведь залы работают в течение всего дня не просто так, а иногда даже круглосуточно. Значит можно выбрать удобное для себя время? И да, и нет. Естественно, лучше тренироваться, тогда, когда у вас получается выбрать для этого время, чем не заниматься совсем. Однако я предпочитаю планировать физические нагрузки на утро, и сегодня расскажу, почему советую и вам тренироваться по утрам. 1-я...