После 50 вопрос «когда тренироваться» становится важнее, чем кажется. В молодости можно было встать ни свет ни заря, покрутить железо и побежать на работу. Или, наоборот, прийти поздно вечером и выложиться на характере. С возрастом такой универсальности меньше. Тело уже сильнее зависит от сна, тепла в суставах, уровня энергии и того, насколько ты успел восстановиться за день. Поэтому спор «утро или вечер» после 50 — не про моду. Это про то, в какое время ты реально можешь тренироваться качественно и без лишнего вреда...