Умение спать на спине может значительно улучшить качество твоего сна. Это положение может быть полезным при болях в спине, головных болях и не только. Мы расскажем, как привыкнуть спать на спине с комфортом, введя в свои привычки всего несколько правил. Мы тратим около трети нашей жизни на сон. Так почему мы часто уделяем ему куда меньше внимания, чем бодрствованию? Ведь он оказывает огромное влияние наше здоровье. Причем очень важная задача для этого — поиск удобной и поддерживающей позы для сна...

Большинство из нас чаще всего спят на боку, в позе эмбриона или на животе. Сон на спине не особо популярен. Однако положение на спине может принести много пользы для здоровья, связанной с гигиеной головы, позвоночника и лица. Положения для сна и здоровье Большинство взрослых любят спать на боку или на животе и реже выбирают положение лежа на спине. Однако лежание на спине может иметь много преимуществ для здоровья. Так или иначе, с раннего возраста спать на спине рекомендуется по разным причинам...