Для улучшения самочувствия и повышенной продуктивности люди экспериментируют с разными способами улучшения сна. Одна из идей — спать без подушки. Насколько это полезно и безопасно для здоровья? Давайте разберемся вместе. Плюсы сна без подушки: меньше морщин и головной боли Уменьшение боли в шее и спине Подушка может вызывать перенапряжение мышц шеи и спины, особенно если она неправильно подобрана, слишком высокая или мягкая. Сон без нее может уменьшить болевые ощущения. Некоторые люди, спящие на...

Этот вопрос задают себе люди, которые считают, что плохо высыпаются на подушке. Можно ли убрать её полностью? Что будет в этом случае о сном? Каким он тогда будет? И можно ли чем-то заменить подушку, если она вас не устраивает? Можно ли спать без подушки Несмотря на то, что однозначного ответа на этот вопрос не (серьёзных исследований на тему, как изменится качество жизни, если спать совсем без подушки, не проводилось) — многие эксперты не советуют обходиться без неё. Почему? Приведём аргументы специалистов...