Для улучшения самочувствия и повышенной продуктивности люди экспериментируют с разными способами улучшения сна. Одна из идей — спать без подушки. Насколько это полезно и безопасно для здоровья? Давайте разберемся вместе. Плюсы сна без подушки: меньше морщин и головной боли Уменьшение боли в шее и спине Подушка может вызывать перенапряжение мышц шеи и спины, особенно если она неправильно подобрана, слишком высокая или мягкая. Сон без нее может уменьшить болевые ощущения. Некоторые люди, спящие на...

Некоторые люди любят спать на высоких или низких пушистых подушках, в то время как другие находят их неудобными. К счастью для людей второго типа выяснено, что сон без подушек полезен для здоровья. Боль в спине предотвращается Неправильная осанка является основной причиной, почему люди страдают от болей в спине, а одна из главных причин плохой осанки — неправильный выбор подушки. Необходимо выбрать ту, которая соответствует естественному изгибу позвоночника, так как в противном случае это может вызвать искривление позвоночника, боль в спине и частое напряжение мышц...