Для улучшения самочувствия и повышенной продуктивности люди экспериментируют с разными способами улучшения сна. Одна из идей — спать без подушки. Насколько это полезно и безопасно для здоровья? Давайте разберемся вместе. Плюсы сна без подушки: меньше морщин и головной боли Уменьшение боли в шее и спине Подушка может вызывать перенапряжение мышц шеи и спины, особенно если она неправильно подобрана, слишком высокая или мягкая. Сон без нее может уменьшить болевые ощущения. Некоторые люди, спящие на...

Не каждая подушка залог крепкого и здорового сна ,с некоторыми подушками приходится спать в неестественном положении и они не поддерживают голову само по себе. Подушка вряд ли станет причиной боли в спине , но вот усугубить проблему она может запросто...