Просыпаться рано - это полезная привычка, которая может принести много пользы для здоровья, продуктивности и счастья. В этой статье я расскажу о некоторых причинах, по которым важно просыпаться рано, и дам несколько советов, как сделать это легче и приятнее. Причины просыпаться рано - Улучшение здоровья. Ранний подъем помогает соблюдать естественный цикл сна и бодрствования, который согласован с ритмами природы. Это способствует лучшему качеству сна, уменьшению стресса, повышению иммунитета и профилактике различных заболеваний ...

Возможно, вы просто высыпаетесь. Но в иных случаях это может говорить о проблемах со здоровьем. За окном ещё темно, до звонка будильника далеко, а вы лежите и не можете сомкнуть глаз — это состояние знакомо многим. Слишком ранее пробуждение — проблема серьёзнее, чем кажется. Она не даёт полноценно отдохнуть за ночь, нарушает режим сна и бодрствования, а также вызывает раздражительность и плохое настроение в течение дня. Лайфхакер разобрался, почему такое может происходить и как с этим бороться. К...

10 Причин, почему мы должны просыпаться рано утром? Все знают о Преимуществах, но очень немногие на самом деле принимают время и меры, чтобы следовать ему. Это легче сказать, чем сделать. Таким образом, мы перечислим здесь 10 причин, которые помогут вам создать необходимую мотивацию и приверженность к тому, чтобы быть ранним восходящим. Так что ныряй. 1. Много плодотворного времени Одним из главных преимуществ раннего подъема является наличие времени. Для того, кто встает рано утром, у него достаточно времени, чтобы завершить всю свою работу, не торопясь и не торопясь...