Во-первых разберёмся с терминами. Ранний подъём - это очень интеерсное поняте. Для одних встать раньше полудня - уже успех. Для других встать в 6:30 вместо 6:00 - уже поздно, и считай день прошёл зря) Для большей ясности установим факт, что ранний подъём - это подъём раньше большинства людей. То есть если большинстуво встаёт на работу, скажем, в 7 утра, то всё, что раньше - мы будем считать ранним подъёмом. Но вы можете для себя поставить какие-то другие рамки, и это тоже будет нормально для вас...

Крис Бейли - писатель, исследователь, создатель блога A Life Of Productivity. Один из самых популярных мифов о производительности состоит в том, что если вы встаете рано, вы более продуктивны. Вставать рано - клевая идея. Многие люди мечтают о том, чтобы начать вставать рано и стать эффективными. Вы выпиваете чашку кофе, читаете новости, занимаетесь спортом и медитируете, пока весь остальной мир еще спит. И не поймите меня неправильно: многие люди действительно так делают, им это нравится, и у них все получается...