Ситуация знакомая: поел - и через 10-20 минут накрывает вялость. Хочется лечь, закрыть глаза, «переждать». Многие считают это нормальной реакцией организма на пищеварение. На практике всё сложнее. Если после еды регулярно тянет прилечь, это не столько про еду, сколько про то, как организм справляется с нагрузкой. Важно сразу отделить разовые ситуации от системных. После очень плотного обеда сонливость возможна - организм перераспределяет кровоток, активнее работает пищеварение. Но если сонливость после еды возникает почти каждый день и после обычных порций, это уже повод задуматься...