Последние два дня мы обсуждали с Вами крупы, рассмотрели булгур и рис, я получила большой отклик, поэтому решила сегодня продолжить тему. Сегодня поговорим как правильно выбрать крупу. Начнём с общих правил: 1. Крупа должна быть цельнозерновая. Цельные зёрна — это неочищенные зёрна, которые имеют 3 части: Как определить, цельнозерновая крупа перед Вами в магазине или нет? Очень просто: смотрим инструкцию по приготовлению, крупа должна вариться не менее 15 минут. Отсюда следует второе правило: 2...

Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и сколько себя помню, я борюсь с лишним весом! Но все мои попытки похудеть приводили меня только к ожирению, РПП, комплексам и депрессиям. Поздняя, но очень желанная беременность и рождение моего чуда Кирюшки заставили меня проснуться! Я больше не пробую худеть, я - худею! И помогает мне в этом "Гибкая диета", которой и посвящен этот блог. Это - революция в похудении, и это работает! Худею с 17 января 2022 с веса 91 кг. Промежуточный итог - 28 кг. Цель - 30 кг. Друзья,...