Не раз слышала, что запивать еду вредно, и если хотите похудеть - то ни до еды, ни после - никакой воды или других напитков. Давайте узнаем, что об этом говорят не интернет-гуру, а учебники по физиологии человека. Противоречивая очень рекомендация - с едой не пейте, но литра 2-2,5 воды в день будьте добры употребить. Когда и как, спрашивается? Если следовать им, то мы попеременно будем то раздувшимися шариками с тяжестью в животе, то шариками с водой. Почему? Желудок - не кастрюля, где побулькивает переваривающаяся еда Это - мешок из гладких мышц, и мышцы эти имеют свойство сокращаться...

Имя Ивана Павловича Неумывакина хорошо знакомо тем, кто хоть раз задумывался о здоровье не только как о наборе медицинских диагнозов, но и как о стиле жизни. Его называли основателем космической медицины, человеком, который помогал космонавтам выдерживать нагрузки, где таблеток и больниц под рукой нет. Но самое удивительное в нём – это не научные титулы, а простота его мыслей: он говорил о здоровье так, что даже школьник понимал, о чём речь. Неумывакин не любил избыточной серьёзности. Часто он шутил, что «организм – это космос внутри нас, только со своей атмосферой, законами и катастрофами»...