Почему лучше не есть после шести. •Голод появляется внезапно или постепенно? Эмоциональный голод чаще всего проявляется в виде внезапного влечения. Физический голод наступает постепенно. •Что именно хочется съесть?...

Утверждение “нельзя есть после 6 вечера” – это популярный миф о питании, который не имеет под собой строгой научной основы. Хотя время приема пищи действительно может влиять на организм, универсального правила, подходящего для всех, не существует. Вот почему утверждение “нельзя есть после 6” не совсем верно: 1. Индивидуальные особенности и образ жизни: Что происходит: Время, когда человек ложится спать, сильно варьируется. Для тех, кто ложится поздно (после 11 вечера), правило “не есть после 6” может быть слишком строгим и приводить к чувству голода и дискомфорту...