Привет! Есть перед сном не самая хорошая идея. Лишний вес и проблемы со сном возникают именно по причине позднего переедания — об этом знают все. Поэтому сегодня поговорим о способах, которые помогут остановить "ночные побеги" на холодильник, даже если у вас нет силы воли. Конечно это не произойдет за одну минуту, но если четко следовать правилам, можно не только забыть про ночное обжорство, но и вообще перестать есть после шести. Самый верный вариант — не набирайте вкусняшки в магазине. Согласитесь соблазн съесть что-нибудь возрастает, если в холодильнике много любимых продуктов...

Распространено утверждение, что есть нужно строго до 6 вечера, если вы хотите похудеть. Но на самом деле не все так просто. Регулярное переедание на ночь может спровоцировать развитие сахарного диабета и набор лишнего веса, но для некоторых категорий, например спортсменов, легкий перекус в позднее время даже полезен. Разберемся во всех нюансах ночного питания. Можно или нельзя есть на ночь – вопрос дискуссионный для многих специалистов. Большинство диетологов и нутрициологов говорят, что время пищи...