Разбираемся, что не стоит есть на ночь и чем заменить привычные вечерние перекусы. Поздний ужин — не обязательно враг хорошего самочувствия и фигуры. Но некоторые продукты — не лучший выбор перед сном: они могут вызывать тяжесть, вздутие, изжогу, жажду или просто мешать комфортно уснуть. Ночью организм продолжает работать, но пищеварительная система переходит в менее активный режим. Если незадолго до сна съесть большую порцию жирной или острой еды, желудку потребуется больше времени на ее переваривание...

Привет! Есть перед сном не самая хорошая идея. Лишний вес и проблемы со сном возникают именно по причине позднего переедания — об этом знают все. Поэтому сегодня поговорим о способах, которые помогут остановить "ночные побеги" на холодильник, даже если у вас нет силы воли. Конечно это не произойдет за одну минуту, но если четко следовать правилам, можно не только забыть про ночное обжорство, но и вообще перестать есть после шести. Самый верный вариант — не набирайте вкусняшки в магазине. Согласитесь соблазн съесть что-нибудь возрастает, если в холодильнике много любимых продуктов...