📌 Это не диета. Это не мода. Это физиология. И если вы до сих пор пьёте молоко — вам срочно нужно это прочитать. Меня зовут Екатерина, я нутрициолог и натуропат. И я не ем молочные продукты — ни молоко, ни сыр, ни йогурты. Не из-за тренда, а потому что мой организм после отказа от молока начал жить по-новому. Астма? Ушла.   Слизь в горле? Исчезла.   Запоры и вздутие? Прекратились.   Гормональные сбои? Нормализовались. Сегодня я расскажу вам правду о молоке, которую не говорят по ТВ и не пишут на упаковках...

Разбираемся, что на самом деле нужно делать с «молочкой», чтобы быть здоровым и не отказывать себе в удовольствии Кому можно, а кому нельзя пить молоко? Источником слухов о необходимости ограничения потребления молока и молочных продуктов является непереносимость лактозы. Это генетическая мутация, которая приводит к недостатку фермента, расщепляющего молочный сахар (лактозу). Потребление молока в этом случае приводит к болям в животе, диарее и тошноте. В Африке, Юго-Восточной Азии и Америке лактозная...