3863 читали · 1 год назад
Хлеб: почему от него нельзя полностью отказаться
В советское время говорили, что хлеб – всему голова. Мы привыкли уважительно относиться к этому продукту, и многие россияне даже представить себе не могут обед, ужин или завтрак без этого мучного изделия.  А можно ли в принципе жить без хлеба? Чем полезен хлеб? Давайте сначала разберемся, какие полезные вещества содержатся в хлебе. Он богат рибофлавином, ниацином, тиамином, биотином и другими витаминами группы В, причем многие из этих элементов гораздо лучше усваиваются именно из хлеба, чем из других продуктов...
2925 читали · 1 год назад
Полный отказ от хлеба: что станет с организмом
Жители России едят хлеб очень часто. Между тем многие диетологи рекомендуют поменьше потреблять данное мучное изделие. Но полностью отказываться от хлеба все же нельзя – это негативно скажется на организме. Польза При отказе от потребления хлеба человек с лёгкостью похудеет. К примеру, энергетическая ценность белого хлеба варьируется от 200 до 300 ккал на 100 граммов. Из них клетчатка составляет около 2 граммов – всё остальное оседает на бёдрах, боках и животе в виде жировых складок. Также, если человек перестанет употреблять хлеб, улучшится состояние его кожи...