Сон важен для нашего здоровья, но оказывается, что положение, в котором мы спим, также играет важную роль. Узнайте, почему рекомендуется спать на левом боку. В среднем мы спим 8 часов в день, поэтому можно с уверенностью сказать, что мы спим треть нашей жизни. Согласно многим исследованиям, положение сна может оказать положительное или отрицательное влияние на наше здоровье. У каждого из нас есть любимое положение, в котором мы устраиваем каждый вечер, но стоит выяснить, почему сон на левой стороне имеет лучший эффект для нас...

Каждый из нас испытал на себе, что есть положения, сон в которых приносит только физические страдания, а есть такие, которые позволяют отдохнуть полноценно. Сейчас мы поговорим о том, в чем польза сна на левом боку, и почему раньше даже специалисты рекомендовали отворачиваться в противоположную сторону. От продолжительности сна зависит физическое и эмоциональное состояние человека в течение дня. При этом очень важно не только спать определенное количество времени (по разным версиям для здорового человека это не менее 7-8 часов), но и то, в какой позе вы привыкли отдыхать...