Дыхание через нос гораздо полезнее для нашего организма, хотя из-за особенностей строения некоторых людей это может быть не всегда возможно. Вы, наверное, не раз слышали фразу: «Вдыхай через нос, а выдыхай через рот», особенно во время тренировок, медитации или когда пытаетесь расслабиться. Но задумывались ли вы, почему это так важно? Ответ на этот вопрос кроется в особенностях нашего организма. Дыхание через нос — наиболее естественный и полезный способ. Это связано с эволюцией и целым рядом физиологических процессов, которые происходят при вдохе...

Дышать через нос или через рот? Казалось бы, какая разница? Однако на самом деле способ дыхания оказывает существенное влияние на здоровье и самочувствие. Дыхание через нос имеет целый ряд преимуществ по сравнению с дыханием через рот. В этой статье мы расскажем, почему носовое дыхание гораздо предпочтительнее ротового. Когда спрашиваешь человека о том, зачем нам нос, ведь можно дышать ртом, то многие сначала даже теряются. Мол, и действительно, зачем? Потом, немного подумав, отвечают, что нос позволяет ощущать запахи, а также дышать во время пережевывания пищи...