Вы когда-нибудь задумывались, почему природа наградила нас таким замысловатым «инструментом» на лице, а не просто дыркой для воздуха? Многие из нас привыкли дышать ртом, особенно когда спешат или нервничают, даже не подозревая, что совершают медвежью услугу собственному организму. А ведь ответ на вопрос, почему нужно дышать через нос?, кроется в самой биологии нашего выживания. Давайте на чистоту: рот предназначен для еды и разговоров, а нос — это высокотехнологичная лаборатория по подготовке воздуха. Когда мы вдыхаем ноздрями, происходит настоящее волшебство. Воздух не просто залетает внутрь,...

Дыхание через нос гораздо полезнее для нашего организма, хотя из-за особенностей строения некоторых людей это может быть не всегда возможно. Вы, наверное, не раз слышали фразу: «Вдыхай через нос, а выдыхай через рот», особенно во время тренировок, медитации или когда пытаетесь расслабиться. Но задумывались ли вы, почему это так важно? Ответ на этот вопрос кроется в особенностях нашего организма. Дыхание через нос — наиболее естественный и полезный способ. Это связано с эволюцией и целым рядом физиологических процессов, которые происходят при вдохе...