Научные исследования показывают, что выбор времени для беговых тренировок может существенно влиять на их эффективность и на общее состояние здоровья. Однако оптимальное время для тренировок зависит от индивидуальных целей и особенностей организма. Преимущества: Недостатки: Преимущества: Недостатки: Согласно социологическому опросу, 25% респондентов предпочитают бегать по утрам, 39% — ранним вечером, а оставшиеся 36% — днем или поздним вечером Исследование, в котором участвовало более 5000 человек...

После захода солнца пользы от бега становится больше. Читайте о том, как бег в вечернее время поможет вам бегать быстрее, меньше перекусывать и лучше спать. Ночные пробежки Чарли и Фрэнка Индервуда из «Карточного домика» стали неотъемлемой частью сюжетной линии сериала. Безжалостные политические испытания и проблемы, которые они должны решить, не оставляют времени на бег в течение дня. Оказывается, шнуровать беговые кроссовки и отправляться в путь поздно вечером становится все более популярным как на экране, так и в реальной жизни...