Научные исследования показывают, что выбор времени для беговых тренировок может существенно влиять на их эффективность и на общее состояние здоровья. Однако оптимальное время для тренировок зависит от индивидуальных целей и особенностей организма. Преимущества: Недостатки: Преимущества: Недостатки: Согласно социологическому опросу, 25% респондентов предпочитают бегать по утрам, 39% — ранним вечером, а оставшиеся 36% — днем или поздним вечером Исследование, в котором участвовало более 5000 человек...