Состояние, когда по ночам ломит и крутит ноги — знакомая проблема? Узнаем, с чем это связано и каковы причины такого недомогания. Методы лечения и профилактика болезненных проявлений. Содержание Состояние, при котором возникают неприятные ощущения в нижних конечностях, не связанные с сильной болью или онемением, называют синдромом беспокойных ног. Чаще всего он проявляется покалыванием или жжением, когда человек находится в расслабленном состоянии. Ноги как будто выворачивает, отчего возникает желание встать и походить, что ненадолго приносит облегчение...

У многих к концу дня ноги сильно устают, начинают отекать. Хватает сил только на то, чтобы дойти до кровати и лечь. Но даже такое положение не всегда спасает. Особенно если чувствуется сильная ломота в области икр и стоп. В этой статье разберемся, как можно справиться с проблемой. Зарядка и гимнастика Если на работе приходится подолгу сидеть, и нет достаточной физической нагрузки на мышцы и суставы, можно в обеденный перерыв делать легкую гимнастику. Или устраивать небольшие «перемены» каждые 2-3 часа, чтобы просто пройтись и размяться...