Вы сидите за столом, поворачиваетесь — и чувствуете: под лопаткой тянет. Ноет, отдаёт, мешает дышать полной грудью. Вы пытаетесь размять это место, растираете, но облегчение приходит ненадолго. А потом возвращается снова. Знакомо? Это одна из самых частых жалоб у людей, которые много работают за компьютером. И одна из самых обманчивых. Потому что причина дискомфорта под лопаткой почти никогда не находится в самой лопатке. В теле всё связано. И боль под лопаткой часто приходит «по цепочке» — от шеи, от грудного отдела, от стоп или от старой травмы, о которой вы уже забыли...

Мучительное жжение, ноющая боль или ощущение «вбитого гвоздя» между лопаткой и позвоночником: одна из самых частых жалоб людей, работающих за компьютером или проводящих много времени за рулем. Естественная реакция при таком дискомфорте: упереться спиной в угол стены, размять болящее место теннисным мячиком или попросить близких «сильнее продавить зажатый узел». Однако очень часто после такой жесткой давки наступает лишь недолгая немота, а к вечеру жжение возобновляется с новой силой. В коротких вертикальных...