Всё начинается со СТОП! / Почему болят колени и спина, а лечить нужно ноги
Ноют колени к вечеру: почему мази не работают и как «завал» стопы ломает сустав (тест с ладонью)
Вы снимаете обувь после долгого дня, садитесь на диван, и тут же появляется тянущее, ноющее ощущение с внутренней стороны колена. Кажется, что сустав просто устал от ходьбы, стерся или воспалился. Вы мягко растираете это место ладонью, пытаясь снять накопившуюся тяжесть...