Почему разрушаются кости и как с этим справиться?
Почему женщины после 50 чаще ломают кости — и как этого избежать
После 50 кости становятся хрупкими — но это можно предотвратить. Я узнала на себе! Мне всегда казалось, что переломы — это что-то случайное. Упала — значит, не повезло. Но после 50 я вдруг заметила: мои подруги стали ломать руки и ноги буквально «на пустом месте». Кто-то оступился на ступеньке, кто-то поскользнулся зимой — и вот уже гипс на несколько недель. Я задумалась: почему женщины чаще сталкиваются с этой проблемой именно после 50? И главное — можно ли укрепить кости, чтобы избежать переломов? После менопаузы резко снижается уровень эстрогена...
Почему кости ломаются даже при лёгком падении — и как этого избежать
Упала с дивана и сломала руку? Это не смешно — кости становятся хрупкими раньше, чем мы думаем. Вот как этого избежать». История моей тёти началась банально. Она споткнулась о коврик в коридоре и упала. Казалось бы, ничего страшного — падение с высоты всего 30–40 см. Но результат — перелом запястья. Мы все были в шоке. Как так? Ведь в детстве мы падали и с деревьев, и с качелей — максимум синяк. Врач сказал: «После 50 кости становятся гораздо более хрупкими. Даже лёгкое падение может закончиться переломом»...