Сеня рядом и Белла пришел. Былое
55,3 тыс смотрели · 3 месяца назад
Перелом лодыжек и его последствия
Во время зимнего сезона много людей всех возрастов так или иначе падают на гололеде и зачастую удар приходит именно на наружную лодыжку. После рентгена ставится диагноз - закрытый перелом обеих лодыжек слева или справа. Такой перелом в приемном отделении больницы сразу стараются поставить на место для удовлетворительного стояния отломков и отпустить пациента домой с гипсом на консервативное лечение. Но из-за сложности перелома не всегда получается сделать репозицию и пациентов госпитализируют для дальнейшего оперативного вмешательства...
ЗАБИВАЕТСЯ ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ ГОЛЕНИ Что обычно отвечают? Перетренировался… Но, смотрите, что интересно: дело может быть не только в нагрузке. Если существует достаточное скольжение между вашими удерживателями разгибателей пальцев стопы и сухожилиями мышц передней части голени, то очень часто ТАКОЙ ПРОБЛЕМЫ НЕ ВОЗНИКАЕТ. Взгляните на видео с анатомией выше, поймете - почему? Удерживатели могут тормозить процесс функциональной работы. Ведь под ними находятся сухожилия “проблемных” мышц и буквально блокируют движение! Что тогда происходит с передней частью голени? Тыльное и подошвенное сгибание выполняется с постоянным преодолением излишнего сопротивления. Вот и напряжение. ЧТО ДЕЛАТЬ? Улучшать скольжение между структурами, улучшать тыльное сгибание В видео небольшой тест, практика и ретест. После которого вы почувствуете… а давайте я не буду писать что, а вы сами напишите в комментариях, что ощущаете после 3 минут внимания к себе))