Курение – одна из вредных привычек, от которой сложно избавиться. Исследователи выяснили, что помимо химической зависимости, существует и зависимость психологическая. Почему человек тянется к сигарете? Это не только желание получить дозу никотина. Он испытывает от процесса удовольствие, разрядку. Кажется, что уменьшается тревожность. Если вы курите, то, наверняка замечали, что во время стрессовых ситуаций делаете это чаще. Зависимость от табака начинается тогда, когда человек теряет контроль над количеством выкуренной дозы, а к сигарете тянешься при любом удобном случае...

Самое коварное навязанное убеждение у курильщиков это:  «Я курю, потому что мне нравится курить»  Мне в этом плане очень повезло, я почти всегда понимал, что сигареты это плохо, что они мне не нравятся, а курю я, потому что зависим от никотина!  Прикуривайте сигаретку и давайте разбираться….  Да, сигарета расслабляет нас на несколько первых секунд, и мы получаем удовольствие. Это особенно выражено после продолжительного воздержания от никотина, например с утра во время первый сигареты, особенно...