Летняя жара уже вовсю шагает по России, и многие из нас либо отправились в долгожданный отпуск, либо дорабатывают дни в ожидании путешествия в теплые края. Однако все люди каждый год сталкиваются с одинаковой проблемой: мы обгораем под палящими лучами солнца и завидуем тем, кто не сгорает, а получает ровный загар! Эксперты объясняют, почему одни люди обгорают, а другие, наоборот, получают приятный оттенок кожи и не страдают. Почему кожа темнеет под воздействием солнца — и как возникают повреждения...
Миф 1. Чтобы получить необходимую дозу витамина D, нужно 10 часов загорать на солнце.
Это не так. Вопреки расхожему мнению, солнце не обеспечивает нас витамином D напрямую. Его вырабатывает наш организм под воздействием ультрафиолетовых лучей. Печень и почки превращают попавшую на кожу инертную форму витамина D в биологически активные формы, которые организм использует для улучшения усвоения кальция и обеспечения здоровья костей.
Солнечный свет несет ультрафиолетовые лучи нескольких типов, в том числе УФ-А и УФ-B...