Положение, в котором вы спите, может вызывать самые разные проблемы — от болей в спине до кислотного рефлюкса. Простая перемена может значительно улучшить ваше здоровье. В последние годы многочисленные исследования показали, что такая простая вещь, как сон на боку, может помочь уменьшить боль в спине, изжогу и апноэ во сне — состояния, от которых страдают десятки миллионов людей, — даже если это не помогает решить некоторые другие проблемы, которые, по мнению людей, решает сон на боку. «Сон на боку...

Сон — это важная часть нашей жизни, от которой зависит здоровье, настроение и даже работоспособность. Многие люди не задумываются о том, в какой позе они спят, а зря. Положение тела во сне может влиять на работу внутренних органов, кровообращение и даже пищеварение. Один из самых спорных вопросов — сон на правом боку. Некоторые считают его удобным, но исследования и мнения врачей показывают, что такая поза может быть вредной. Разберёмся почему. Сердце расположено слева, и когда человек спит на правом боку, оно оказывается в более "приподнятом" положении...