Приветствую вас, мои дорогие читатели. Давненько уже на канале не появлялись новые статьи, поэтому пора восполнить этот пробел. К тому ещё больше времени я ничего не писал о здоровье, а ведь это очень и очень важно. И в этой статье я хочу поговорить о здоровом сне, потому как в таком состоянии мы проводим чуть ли не треть жизни, но до сих многие делают это неправильно. А ведь это влияет на наше с вами настроение, самочувствие, работоспособность, красоту и здоровье организма. 4 причины...

Знаете, я раньше думал, что поза для сна — это вообще не то, о чём стоит задумываться. Лёг, как удобно, глазки закрыл и засыпаешь. Но после поставленного диагноза - гастрит, я стал просыпаться с жуткой изжогой и неприятной болью в спине. Стало ясно - всё не так просто. Оказывается, здоровье и качество сна напрямую зависят от того, на каком боку вы спите. Попробуйте провести простой эксперимент: одну ночь поспите на правом боку, а следующую – на левом. Утром прислушайтесь к своему самочувствию. Есть...