Вы когда-нибудь задумывались о том, как вы сидите? Большинство из нас принимают это как должное, но наша поза может многое рассказать о наших личностных чертах и характеристиках. Независимо от того, сутулимся ли мы, сидим прямо, скрещиваем ноги или постоянно ерзаем, эти, казалось бы, незначительные привычки могут дать ценную информацию о нашем темпераменте, уверенности в себе и даже эмоциональном состоянии. Итак, давайте узнаем, что ваша поза говорит о вашей личности. Основываясь на исследованиях,...

Нет разницы, как сесть: скрестив ноги, соединив ступни ног в положении сидя, или свернув ноги кренделем. Главное - прямая спина, симметричное расположение плеч, вообще тела, дыхание ровное и глубокое. Как известно, все хорошо в меру. В этой позе долго лучше не сидеть, и вообще сидеть часами. При хорошем общем состоянии здоровья, сидеть не более получаса. Остальным - около пяти минут достаточно. Далее про массу плюсов позы и почему она так называется. И, конечно про противопоказания...