Прокрастинация — откладывание чего—либо, несмотря на осознание связанных с этим негативных последствий, приводящих к дискомфорту, - является обычным явлением для многих. К сожалению, прокрастинация, как правило, влечет за собой значительные издержки. Например, выполнение задачи в спешке может повлиять на качество работы. Более того, прокрастинация по самому своему определению вызывает стресс, и, естественно, такой стресс может сказаться. Хронические прокрастинаторы, как правило, сообщают о большем...

Вместе с экспертом разобрались, какие участки мозга отвечают за прокрастинацию, почему мы не хотим браться за важные дела и как перестать прокрастинировать. Прокрастинация — осознанное откладывание важных дел на будущее. К прокрастинации не относятся ситуации, когда человек забыл что-то сделать.‍ Прокрастинируя, мы понимаем, что у этого решения будут свои последствия, но всё равно выбираем не заниматься тем, чем нужно. За процесс прокрастинации отвечает лобная доля мозга. Чтобы проверить, часто ли вы прокрастинируете, ведите дневник в течение недели...