Прокрастинация — это не просто лень или плохая привычка. Это сложный психологический механизм, который заставляет нас откладывать важные дела, даже понимая их значимость. Почему так происходит и как перестать бесконечно переносить задачи на «завтра»? Разберёмся с точки зрения науки и предложим практические способы борьбы с прокрастинацией. 🔍Почему мы прокрастинируем? 1. Конфликт «лимбической системы» и «префронтальной коры» Наш мозг устроен так, что за сиюминутные удовольствия(прокрутка соцсетей,...

Прокрастинация — откладывание чего—либо, несмотря на осознание связанных с этим негативных последствий, приводящих к дискомфорту, - является обычным явлением для многих. К сожалению, прокрастинация, как правило, влечет за собой значительные издержки. Например, выполнение задачи в спешке может повлиять на качество работы. Более того, прокрастинация по самому своему определению вызывает стресс, и, естественно, такой стресс может сказаться. Хронические прокрастинаторы, как правило, сообщают о большем...