«Я не могу остановиться, незаметно для себя съедаю больше нужного, а потом мне очень плохо», «Я постоянно кусочничаю», «Сажусь на диеты, а потом срываюсь»… Переедание — самое распространенное нарушение пищевого поведения, но его истинные причины часто проходят мимо нашего внимания. Мы корим себя за «обжорство», садимся на суровые диеты, загоняем себя в спортзале, но все равно срываемся. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies объясняет, как распознать у себя переедание, почему оно на самом деле появляется, — и как с ним справиться...

Переедание — это не просто слабость воли или «любовь покушать». Это серьёзное нарушение пищевого поведения, которое чаще всего связано с гормональными сбоями, нарушениями обмена веществ и эмоциональными триггерами. Сегодня врачи всё чаще называют переедание симптомом, а не просто плохой привычкой. Когда человек систематически съедает больше, чем нужно, это запускает цепочку изменений: Со временем такие «качели» приводят к лишнему весу, инсулинорезистентности, проблемам с пищеварением и даже хроническим заболеваниям...