«Я не могу остановиться, незаметно для себя съедаю больше нужного, а потом мне очень плохо», «Я постоянно кусочничаю», «Сажусь на диеты, а потом срываюсь»… Переедание — самое распространенное нарушение пищевого поведения, но его истинные причины часто проходят мимо нашего внимания. Мы корим себя за «обжорство», садимся на суровые диеты, загоняем себя в спортзале, но все равно срываемся. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies объясняет, как распознать у себя переедание, почему оно на самом деле появляется, — и как с ним справиться...

Почему так сложно понять причины переедания? Как будто бы ничего в жизни не происходит, но причины перееданий неочевидны или кажется, что их вовсе нет. Так часто описывают своё состояние девушки, которые приходят работать с темой переедания. Возникают мысли, что всё идёт так, как обычно. Переедание можно образно сравнить с маской, под которой скрываются реальные потребности. Однако для того, чтобы снять маску и увидеть себя настоящую, не всегда есть силы и желание. 5 причин, по которым сложно самостоятельно понять причины переедания: 1...