🍭 Вы любите сладкое? Чай с сахаром, шоколадки, газировка, тортики… Кажется, что без всего этого жизнь станет скучной. Но что, если я скажу вам, что отказ от сахара буквально изменит вашу жизнь? 😱 Миллионы людей по всему миру уже прошли этот эксперимент – и их тело, мозг и энергия изменились до неузнаваемости. Давайте разберём, что же произойдёт, если вы откажетесь от сахара всего на 30 дней! Сахар – это быстрое удовольствие, но за него мы платим огромную цену: ❌ Повышенный уровень инсулина → вызывает усталость и тягу к еде ❌ Кожные воспаления → прыщи, отёки, нездоровый цвет лица ❌ Ожирение и...

Приветствую вас, друзья и коллеги! Меня, как человека, который пропагандирует ЗОЖ, часто спрашивают, можно ли есть сахар. Сегодня мы разберём с этим вопросом и, скорее всего, вы услышите то, чего не ожидаете услышать от нутрициолога. С вами Алёна Коготкова и мы начинаем. Обязательно поставьте лайк, если хоть раз слышали, что сахар — зло. На всякий случай напомню, я — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения. Главное...