В мире, где ценится продуктивность, а каждое свободное мгновение стремятся превратить в полезное, отдых часто кажется чем-то вроде слабости. Как будто, если ты просто сидишь на диване, глядишь в окно или тихо пьёшь чай — ты что-то теряешь. Время. Возможности. Успех. Но правда в том, что именно такие моменты, когда мы, как принято говорить, «ничего не делаем» — это не только отдых. Это глубокий, важный вклад в себя, в своё тело, психику, отношения и даже эффективность. Просто он не всегда выглядит как «дело»...

Ко мне часто приходят люди с одним и тем же вопросом, звучащим как тихий стон: "Почему я ничего не делаю?" Они приходят с мечтами, списками целей, даже с расписанием на стене. Но внутри – пустота и паралич воли. Знакомо? Голова понимает, что надо, тело будто заковано в невидимые цепи. Это не лень. Это часто – выученная беспомощность. Страшноватое словосочетание, правда? Но давайте разберемся. Что это за Зверь? Представьте щенка в клетке с током. Он бьется, пытается вырваться – бесполезно. Потом клетку открывают...