Стоит нам только задуматься о том, чтобы изменить свою жизнь, как в голове возникают мысли: «Может не стоит? Или не сейчас?». Мы откладываем свое потенциально счастливое будущее, ругаем себя за прокрастинацию. А ведь дело вовсе не в лени, а в эволюционном механизме, «вшитом в наш мозг». Подробнее об этом рассказывает Николь ЛеПера в своей книге "Как работать над собой", которая уже стала главным селф-хэлп бестселлером за рубежом. Публикуем отрывок из нее с согласия издательства «БОМБОРА». Непреодолимая сила притяжения подсознания становится препятствием на пути к переменам...

Всем привет! На связи психолог Лучинская Наталья. Как можно определить «зону комфорта»? Почему если вы ее покинете, у вас все будет хорошо? В первую очередь стоит понять, что такое «зона комфорта» для человека и когда он в принципе способен ее покинуть. Тут я хотела ответить на вопрос с помощью пирамиды базовых потребностей Маслоу. Фундаментом потребностей являются физиологические: еда, ночлег и все прочее, что нужно, чтобы выжить. Следующий уровень – потребность в безопасности. Именно здесь и стоит вести речь о зоне комфорта...