Ведение здорового образа жизни, включающего правильное питание, регулярную физическую активность, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя, обычно ассоциируется с долголетием и хорошим здоровьем. Однако, существует некоторое заблуждение, что люди, которые придерживаются здоровых принципов, живут меньше, чем те, кто вредит своему организму. Для начала, стоит отметить, что исследования показывают четкую связь между здоровым образом жизни и снижением риска развития таких хронических заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и др...

Здоровый образ жизни приносит множество пользы и выгоды. Он помогает улучшить физическое и психическое состояние, сохранить молодость и энергию, повысить жизненную активность. Кого сейчас не спроси, все хотят вести здоровый образ жизни. Но, когда доходит до дела, часто не получается. Вот пять причин, почему не получается вести здоровый образ жизни, даже если хочется. Хочется всё и сразу. Стартуя в здоровый образ жизни, многие берут сразу большие объёмы задач. И спорт, и питание, и режим дня, и....