Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы». Что же это такое, как эти самые границы влияют на нашу повседневную жизнь, как научиться их выстраивать и использовать во благо себе? Рассказывает психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова. Что такое личные границы? Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека...

Иногда мы сталкиваемся с ситуациями, когда люди умышленно или подсознательно нарушают наше личное пространство. Как это остановить или не допустить? Разбираемся. Нарушить личные границы можно физически – очень близко подойти к кому-либо, так, чтобы стало неуютно, некомфортно. Однако в большинстве случаев наше личное пространство нарушают в разговорах – интересуясь личным и задавая некомфортные вопросы. Есть люди, которые не учитывают, что есть личное время, и считают нормальным звонить даже малознакомым в любое время суток...