Несмотря на множество причин, по которым люди могут не любить спорт, важно понимать, что физическая активность может принимать разные формы. Найти вид спорта или физической активности, который приносит удовольствие, — ключ к улучшению общего состояния здоровья и самочувствия. Занятия спортом могут приносить много удовольствия и пользы для здоровья, но многие люди избегают физической активности. В чем же причина? Несмотря на все эти объективные причины, польза спорта и физической активности очевидна...

«Ненавижу спорт. Я вынуждена заниматься, чтобы скинуть вес после родов, но не пытаюсь делать вид, что получаю от этого удовольствие!» — однажды прочитала я у своей знакомой. Это было так давно, а я запомнила на всю жизнь: таким честным казалось это заявление на фоне всеобщего желания продемонстрировать свой пресс в зеркале из спортзала или выложить скрин, сколько километров они сегодня пробежали. Я тогда думала, что «вот и я тоже ненавижу спорт». Но настал момент, когда и мне пришлось заняться собой, чтобы растрясти жиры...