💡 Жестокая правда: Если человек реально тренируется и правильно питается, но не худеет – виновата не лень. Чаще всего это биология + скрытые ошибки. Что происходит: Как проверить: Что делать: Симптомы: Как проверить: Что делать: Что происходит: Как понять: Что делать: Цифры: Что делать: Примеры: Как исправить: Да, она влияет: Но! Генетика – не приговор. Даже с «плохими» генами можно похудеть, просто нужна индивидуальная стратегия. 1️⃣ Проверить здоровье (инсулин, щитовидка, кортизол)...

Объяснение простое, и оно обычно неприятное (как и очень неприятным становится тот, кто это сообщает): потому что в реальности они едят больше, чем думают. Мало кто готов согласиться с этим, и намного чаще объясняет для себя гормональными сбоями, медленным обменом веществ, генетикой, психосоматикой, да и просто невероятной сложностью человеческого организма, проецировать на который законы термодинамики и бухгалтерии «приход/расход калорий» — глупо. И хотя наука всё больше убеждается в том, что ожирение...