Иногда можно наградить себя любимым пирожным после сдачи сложного проекта или в честь праздника. Но если эмоциональное переедание становится постоянным, то возникают проблемы с весом, здоровьем, самочувствием и самооценкой Разбираемся вместе с врачом и психологом, каковы причины компульсивного переедания, как вовремя распознать расстройство и избавиться от него без последствий. Материал прокомментировали: Эльмира Гереева, сооснователь и руководитель Школы эмоционального интеллекта и психотерапии,...

Механика заедания стресса Человек на свои негативные эмоциональные переживания реагирует чувством голода. Страшно, одиноко, стыдно, но в этот момент он не ощущает эти эмоции, а испытывает желание что-то съесть. Если бы человек осознал, что ему сейчас страшно, то следовательно нужно удовлетворить потребность в безопасности. И начал бы искать варианты, как это сделать. • Сложно в моменте осознать свою истинную потребность. Например, мне стыдно. Как удалить источник, причину этого стыда, чтобы стало...