Достаточно ли ты двигаешься в своей жизни? В современном обществе, основанном на технологиях, довольно легко проводить часы и часы каждый день, сидя на диване, смотря телевизор, сидя в кресле, играя в видеоигры или переписываясь со своими друзьями. Для поддержания здорового образа жизни важно вставать и двигаться на регулярной основе. Один из самых простых способов получить небольшое упражнение - прогулка. Точно! Просто ходьба может увеличить частоту сердечных сокращений и улучшить настроение. По мере того, как вы ходите, ваши ноги хорошо тренируются...

Задумывались ли вы когда-нибудь, стоя на остановке или прогуливаясь по парку, почему мы совершаем эти странные, почти ритмичные движения верхними конечностями? Казалось бы, ноги делают всю основную работу, неся наше бренное тело вперед, а руки — ну, они просто болтаются туда-сюда, будто живут своей собственной жизнью. Со стороны это выглядит настолько естественно, что мы даже не фиксируем на этом внимание. Однако, если попытаться принудительно прижать ладони к бедрам и пройтись так метров сто, сразу почувствуешь себя каким-то деревянным солдатиком. В чем же тут подвох? На первый взгляд может показаться, что это просто дурацкая привычка, доставшаяся нам от предков-обезьян...