Курение – одна из вредных привычек, от которой сложно избавиться. Исследователи выяснили, что помимо химической зависимости, существует и зависимость психологическая. Почему человек тянется к сигарете? Это не только желание получить дозу никотина. Он испытывает от процесса удовольствие, разрядку. Кажется, что уменьшается тревожность. Если вы курите, то, наверняка замечали, что во время стрессовых ситуаций делаете это чаще. Зависимость от табака начинается тогда, когда человек теряет контроль над количеством выкуренной дозы, а к сигарете тянешься при любом удобном случае...

Большинство причин, по которым люди не отказываются от сигарет и продолжают курить, - психологические. Курение (именно курение, а не никотин). Основной и важной составляющей психологической зависимости от курения является банальная привычка. Привычек в жизни любого человека много, будь то привычка грызть ногти, привычка употреблять слова-паразиты, привычка чистить зубы или привычка пить зеленый чай по утрам. Когда я нервничаю, мне хочется курить. Когда заканчиваю работу - закурить. Хочу подумать - сигарета...