Когда мы едим сладкое, наш организм усиливает выработку серотонина — гормона радости и эндорфинов — гормонов хорошего самочувствия. Поэтому многие люди не прочь побаловать себя десертом при первой же возможности. Но если вы не можете удержаться от тяги к сладкому и постоянно ищете, чем перекусить, возможно, первопричина в вашем здоровье! Сахар как наркотик: существует ли сахарная зависимость Обзор исследований 2018 года показывает, что тяга к сладкому настолько распространенное явление, что некоторые...

Сладкое — не слабость, не «плохая привычка» и не отсутствие силы воли. Это сложный биологический механизм, который связан с питанием, гормонами, микробиотой кишечника, стрессом, сном и даже... эмоциональными травмами. Мы чувствуем тягу к сладкому не от скуки. Мы чувствуем её, когда организм пытается что-то компенсировать. И вот настоящие причины — без мифов и поверхностных советов. Для мозга топливо №1 — глюкоза. Но организм предпочитает получать её медленно, из нормальных приёмов пищи. Когда у вас: уровень сахара падает...

Диетологи отмечают, что если здоровье человека в норме, то острой потребности в сладостях быть не должно, особенно после приема пищи. Но если все же хочется сладкого, что это значит? Ответ на этот вопрос рассмотрим далее, а также выясним, стоит ли отказываться от сладкого, если сильно хочется. Постоянно хочется сладкого – почему? Постоянное желание съесть сладкое может появляться и при неправильном, и при правильном питании. Причины этого будут рассмотрены далее. Чего не хватает организму, если...