Когда мы едим сладкое, наш организм усиливает выработку серотонина — гормона радости и эндорфинов — гормонов хорошего самочувствия. Поэтому многие люди не прочь побаловать себя десертом при первой же возможности. Но если вы не можете удержаться от тяги к сладкому и постоянно ищете, чем перекусить, возможно, первопричина в вашем здоровье! Сахар как наркотик: существует ли сахарная зависимость Обзор исследований 2018 года показывает, что тяга к сладкому настолько распространенное явление, что некоторые...

Сладкое — не слабость, не «плохая привычка» и не отсутствие силы воли. Это сложный биологический механизм, который связан с питанием, гормонами, микробиотой кишечника, стрессом, сном и даже... эмоциональными травмами. Мы чувствуем тягу к сладкому не от скуки. Мы чувствуем её, когда организм пытается что-то компенсировать. И вот настоящие причины — без мифов и поверхностных советов. Для мозга топливо №1 — глюкоза. Но организм предпочитает получать её медленно, из нормальных приёмов пищи. Когда у вас: уровень сахара падает...

Существует несколько теорий, объясняющих, почему человек может испытывать тягу к сладкому. 1. Недостаток серотонина в организме. Серотонин - это нейромедиатор, который отвечает за хорошее настроение и ощущение счастья. Если у человека низкий уровень серотонина, то он может испытывать чувство тревоги, депрессии и тяги к сладкому, чтобы поднять уровень серотонина. 2. Недостаток глюкозы в крови. Глюкоза - это основной источник энергии для организма. Когда уровень глюкозы в крови падает, человек может испытывать слабость, усталость и тягу к сладкому для того, чтобы пополнить запасы энергии...