Один из способов бояться меньше — узнать, насколько ваша тревога на самом деле обоснована. Страх — сложная эмоция, и справиться с ним бывает очень непросто. Не стоит пытаться сделать вид, что ничего не происходит или ругать себя за «трусость». Вы ни в чём не виноваты: даже самые иррациональные страхи достались нам от предков и когда-то были эволюционно полезны. Лучше предпринять разумные шаги по преодолению страха. Помните, что справиться с аэрофобией вполне возможно, и это удаётся многим людям. Меня зовут Алексей Герваш...

Даже мысль о предстоящем путешествии на самолете у некоторых людей может вызвать приступ тревоги и даже паники. Из-за этого весь полет превращается в настоящую пытку. Почему люди боятся летать и как бороться с этим страхом? Об этом рассказываем в нашей статье. Аэрофобия — это сильный и неконтролируемый страх полетов. Исследования показывают, что от 2,5 % до 40 % людей испытывают тревогу, связанную с самолетами. И если волнение перед таким путешествием — достаточно распространенное явление, то неконтролируемый страх все же встречается гораздо реже...