Один из способов бояться меньше — узнать, насколько ваша тревога на самом деле обоснована. Страх — сложная эмоция, и справиться с ним бывает очень непросто. Не стоит пытаться сделать вид, что ничего не происходит или ругать себя за «трусость». Вы ни в чём не виноваты: даже самые иррациональные страхи достались нам от предков и когда-то были эволюционно полезны. Лучше предпринять разумные шаги по преодолению страха. Помните, что справиться с аэрофобией вполне возможно, и это удаётся многим людям. Меня зовут Алексей Герваш...

Некоторые материалы требуют повторения. Можно ли водкой избавиться от страха полетов? В центре по лечению аэрофобией говорят: «Алкоголь - это тоже форма избегания, - я не могу удалить себя физически из самолета, значит, выпью и удалю себя психически. Но если я стараюсь удалить себя из этого места, значит, это место плохое и опасное, - значит, в следующий раз, когда ты соберёшься пойти в опасное место, тебе будет горазда хуже и нужно больше алкоголя» Психоневрологи утверждают, что аэрофобией страдают 15% жителей планеты, а 40% испытывают страхи пограничные с аэрофобией...