С чего все началось? Первые попытки исследовать последствия полного отсутствия сна были достаточно жестокими. В 1894 году русская женщина-врач и первопроходец сомнологии, Мария Михайловна Манасеина представила на Международном медицинском конгрессе свой эксперимент. Он проводился на 10 щенках, которые должны были непрерывно бодрствовать в течение 24 часов в сутки. Через пять дней все щенки умерли. Оказалось, что отсутствие сна хуже голодания и приводит к смерти намного быстрее. Вскрытие показало,...

Чем старше вы становитесь, тем больше понимаете, насколько важен сон для вашего благополучия. Это не только помогает вам чувствовать себя отдохнувшим, но также играет важную роль в поддержании вашего физического здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать, как улучшить Ваш сон для улучшения здоровья. Бывают случаи, когда трудно заснуть. У вас может быть много забот или проблем с психологическим или физическим здоровьем, которые влияют на высыпание. Отсутствие возможности регулярно спать в течение одной или двух ночей может быть безвредным...